Bikeiga sõitjad hoiavad pidevalt kogu aeg. Rongide ja teede üha rohkem sõitjaid aitavad need näpunäited algajatele jalgratturitele paremini ja ohutumalt sõita.
1. Kaitse oma pead. Peamised vigastused põhjustavad enamiku jalgratturite surma igal aastal. Paljusid neist surmajuhtumitest oleks võimalik vältida, kui kõik jalgrattaga jalutaksid kiiverit. Sõidu ajal kandke alati kiiver ja veenduge, et teie lapsed teevad samuti. Paljudel riikidel on bike-kiivri seadused, kuid alati peaksite seda kandma ka siis, kui sul pole seda ka.
2. Ärge pedaalige suurel käigul pikka aega. Sa tahad proovida ja hoida oma kiirust 70 ja 90 p / min vahel. Kui liigute pedaaliga suurel käigul, see suurendab põlvedele pingutusi.
3. Kasutage oma käiku. Mägede ronimisel liiguvad püügivahendid, mis hoiavad teie liikumisvõimalusi õiges vahemikus pöörlemiskiirusest, nii et saate seda mäest üles tõsta ilma pisarast ebamugavaks jääda.
4. Hankige sobiv bike sobivaks. Kui teie jalgratas sobib oma kehaga, muudab see palju lihtsamaks ja tõhusamaks ning põhjustab palju vähem valu ja valulikkust sõidu ajal ja pärast seda.
5. Hankige õige sadul. Õige sadula saavutamine toob suurel määral kaasa ratsutamisega. Ärge arvake, et paksem polster annab teile kõige mugavama sõidu. Kõige paremini sobilik on sadulatüüp. Vaadake arvustusi online ja saate teada, mida teised tahavad, seejärel proovige mõnda sõitu.
6. Muuda asendit ratsutamise ajal. Liigutage oma käed baarides ringi ja liigutage oma tagumine osa sadulale ümber. See hoiab teie käed, käed ja tagumised tuimast tingituna teatud aja jooksul pika aja vältel.
7. Ärge sõitke koos kõrvaklappidega. See võib olla äärmiselt ohtlik, kui te ei kuule hädaolukorras olevat sõidukit ega teisi selle taga asuvaid komistamisvõimalusi. Kui teil on muusikat, siis võta väike klipiga raadio koos kõlariga, mille saate oma rihmaga kinnitada.
8. Teadke reegleid. Liikuge liiklusega ja järgige kõiki liiklusmärke. Vaadake hoolikalt kõiki teie ees olevaid autosid, et saaksite proovida ennustada, mida nad kavatsevad teha.
9. Hoidke oma pea üles. Vaadake ette piisavalt kaugele ettepoole, et saaksite reageerida mis tahes takistustele tee või õlgade ees. Asjad, nagu tormi äravoolu restid, on väga halb pehmed teekatte rehvid.
Kui järgite neid näpunäiteid, on teie jalgratas parem, turvalisem ja nauditavam.
Kõik jalgrattasõidud vajavad, minge Touroni poesse ja lisage oma kogusse.
